SABÍAS QUE...
Las nueces tienen un efecto antioxidante y ayudan a mejorar la memoria.
Además aportan una gran cantidad de fibra, hidratos de carbono y proteínas.
También es una fuente de vitaminas (A, B1, B6 y E) y minerales como el potasio, fósforo, hierro...
>>Aunque no debemos de abusar de los frutos secos por las calorías que nos aportan, deben de incorporarse a toda dieta equilibrada.
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